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27
Jun

复兴世界道德计划:道德之星(V-Star)计划

“道德之星”们,大家好!欢迎你们的加入!走上这条多姿多彩的行善之道,你们将会学到很多完善自我的方法,学习并应用这些技巧,未来你们将会成为令世界变得更 美好、更明亮的领军人物。来吧!让我们这就开始这个充满快乐的历程吧。“V-Star” 是 “Virtuous Star” 的缩写,意思是“道德之星”,象征着所有该活动的参与者将犹如夜空中明亮的星星一般,引导并照亮黑暗中的人们。

你们已经准备好成为善行榜样,并向四方传播善行了吗?如果是的话,你们将会成为让自己的国家真正幸福、快乐的活水源头。 “道德之星”活动中,你们将会做各种善行,而每一个善行体验都将为你们带来新发现。这条行善之路上充满了奇迹。就让我们一起踏上这次善行探险之旅吧!

你们将要训练三项基本道德:尊敬、自律与忍耐

“复兴世界道德之V-Star小朋友”活动起源于被誉为“微笑之国”的泰国。因为发现 如今的青少年虽然学识不断地增长,但是品德教育有所缺失,所以泰国教育部和国际佛学社共同协商探讨将青少年培养成为才德兼备的社会栋梁的方法。国际佛学社提出,可以用佛教智慧中的一些法则来培养青少年的基本道德,并指导他们将其正确地运用于日常生活中。教育部决定先在某一所学校进行试验。结果,试验非常成功,在很短的时间内,所有的老师和家长都纷纷反映,不管是在学校里,还是在家里,青少年们的行为举止等各方面都了极大的改善。

“道德之星”活动始办于2008年,参与者只有同一所学校的300名学生。迄今为止,该活动已经连续举办七年,每年都有5,000多所学校200,000多名学生参加。“道德之星”活动以国际性道德价值观为基础,不分种族、宗教,为泰国创造了教育新黄金色时代。 “道德之星”活动之所以能如此迅速地发展壮大,完全是因为活动的包容性和可行性。整个活动的设计虽然以学习为主,却不与学校的进度发生冲突,令参与活动的学生们没有额外的学习压力。 “道德之星”活动不仅在泰国国内办得成功,在国外办得也很成功。2010年,蒙古 “复兴世界道德之星V-Star小朋友”活动正式启动,当时只有5所学校250位学生参与。如今该活动已在蒙古连续举办了5年,每年都有400多所学校20,000多名学生参与。

如何实施:

佛陀的教诲中指出,孩子的成长需要三大要素:父母、老师和社会。“道德之星”活动针 对这三组人士设计,与其分享三组人应该如何相互合作,以及如何引导并帮助年青一代树立正确的道德价值观。

习惯如何养成:

我们的五种感官,不停地接触外面的环境,因为刺激而不断地产生视觉、声觉、嗅觉、味觉和触觉。接触得多了,就形成了各种感官习惯。习惯无论好坏都是我们不断重复同一件事情而形成的。有研究表明,某个行为一旦被重复21天,这个行为就会变成习惯。此项研究源自麦克斯维尔博士的“21天焕然一新”理论,当人们决定更换新的外形或生活方式时,需要21天 的时间才能适应新的改变。因此,如果被重复的行为是良好而有道德的,重复过后它就会变成好的习惯,反之亦然。“道德之星”活动无文化、国界及信仰分别,通过五项国际善行,训练参与者的想法、说法和做法上的善行习惯。

五项道德:

一.(清洁)保持身体、外表、床铺、房间、储物间、教室等的外在清洁;最重要1的是保持心灵的内在清洁!

二.(整齐)将放在家里和学校里的私人用品、学习用品、书本、功课等物件整理整齐;学习遵守学校、家庭及社会的所有规定,例如,按场合要求排队等。

三.(礼貌)礼貌、友善地与人相处;以正确的态度和方式使用一切用具。

四.(守时)日常生活中一切与时间有关的事情都要守时。例如,准时上学、准时上课、准时完成作业等。

五.(静坐)通过练习静坐,适当地处理情绪、增进觉知、松弛内心、增强内在正能量,并培养慈悲心、耐心、宽容心和慷慨心。

培养好习惯的场所:

我们把一整天的时间都花在了哪里呢?与我们每日生活息息相关的场所有卧室、浴室、更衣室、饭厅、课室或办公室。每个人的内心都有善良的一面,只是大多数人都不懂得正确地开发并用以改善自己的行为。 “道德之星”活动携手家长、教师及社会各界人士,以正确的方式引导参与该活动的青少年们,轻松地 改善并培养出他们的好习惯。 “道德之星”活动如何帮助养成好习惯呢?“道德之星”活动设计了需每日必做的10项功课, 以在青少年心中播撒好习惯的种子。正确而持之以恒地做下去,种子必定会茁壮成长为好习惯。 “道德之星”活动的过往经验证实:练习10项日常功课后,孩子和父母的关系变好了,孩子在学校与教师的互动也增多了。教师们都说,参加了“道德之星”活动的学生们,无论是成绩、处人处事态度还是同学关系,都有了极大的改善。参加了“道德之星”活动的学生们自己也说,他们感到更自信、更开朗、更快乐,而且更自律、更懂得尊重他人。

十项日常功课:

一.早起、起床后立即整理床铺;

二.穿着整齐、得体后才上学;

三.每个星期,把自己不再需要的物品捐给慈善机构;

四.入睡前,向父母或监护人跪拜,表示感恩并请求祝福;

五.找寻诸如老师、朋友和家人等身边人的优点,记录下来以便学习;

六.无论在家里还是学校里,协助做杂务;

七.阅读有益、有知识见解、并利于完善自我的书籍。按时完成学校布置的作业与功课;

八.临睡前,诵经并祈祷;

九.在每天醒来后和入睡前静坐;

十.遵循5项行为自律的法则:a. 不故意杀害或伤害他人或动物。b. 不偷取或破坏任何不属于自己的物品。c. 遵守婚姻的完整性和理想性,不进行不正当的两性行为。d. 不妄语。例如:不说谎、不说不属实或伤人的话。e. 不使用具有麻醉效果的物品。例如:酒类、麻醉品、香烟等。

“道德之星”活动自2008年始,定期举办团结聚会日。当天,道德青少年们聚集于法身寺,参与多项趣味活动,以鼓励全泰国乃至全世界的“道德之星”学生们彼此交流知识。该日还将举办佛法竞赛,以评估青少年们的道德水平;推出高水准的佛陀生平展览;放映与 “天界与地狱”相关的3D电影;以及举行奖学金颁奖仪式。 “道德之星”活动点燃了孩子们心中的道德火种。超过一百万位青少年参加了这项活动。该活动旨在把道德和自信的种子播撒在孩子们的心中,让他们最终成长为世界所需、有道德观念和责任感的社会栋梁。静坐简介:

1.以盘腿的方式,坐在椅子或地板上(或以你感觉最舒服的坐姿坐下来)不要躺着,因为那样容易睡着。

2.轻轻地闭上双眼,放松身体的每一个部位,释放所有压力与紧绷。想象自己坐在最喜欢的地方,或者坐在大自然中,四周的环境清新、干净。3.慢慢地、轻如羽毛般地引导着你的心到达身体的中心点,或者到达你身体里让你觉得最舒服的那一点,然后就轻轻地停留在那里,继续放松。不需要做什么就只是放轻松。

4.如果你的心还是无法静定下来,你可以观想一颗星星、一轮太阳或月亮,或者任何一个你喜欢的东西,让它轻轻地、慢慢地进入你的身体,到达你身体的中心点。你也可以重复默诵某个词语,诸如“清净明亮”等,尝试着感觉默诵的声音就好像从身体的中心点发出来一般。

5.继续观想物品或者默念咒语,感觉自己的心继续停留在身体的中心点上,感受中心点带来的安静与祥和。放下一切,给自己一个微笑就,心会慢慢地静定下来直到满足地、幸福地、持续地静止不动。

静坐的益处:

1.(精神层面)静坐是证悟的基础;增长智慧; 有助于我们发现人生的真正意义;有助于我们学会原谅他人。

2.(生理层面)静坐能帮助我们控制念头;激发创意 ;促进学习、增强记忆;有助于我们戒除烟瘾、 酒瘾及对易上瘾类药物的依赖性。

3.(心理层面)静坐能放松我们的神经系统:提升能量;增强力量与活力;延缓衰老。

复兴世界道德计划之V-Star小朋友活动”是一个传播善行的源泉。成千上万的V-Star小朋友齐聚一堂,让见到此壮观场景的其他青少年,更加坚定行善的信心,同心协力一起创造和平美好的世界。