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22
Feb

初级禅修引导—安定情绪、增进思考力、注意力专注、有助睡眠、智慧增长

     让我们开始调整身心,放松身体的每个部位,不让任何部位感觉绷紧或受压。要一直保持清醒、轻松自在的感觉。让心快乐、清新、纯洁、明亮。让心空空的,不想任何事情。

让我们一起开启静心之旅吧!