每日智慧

戒——了解人的自然性

世间一切众生都爱惜自己的生命,当我们每个人都爱惜自己的性命,想得到快乐和安全感时,别人也会有同样的需要。因此,想要一切众生和平共处,世界和谐, 需要分清楚以下几点:

  1. 不杀生,通常我们每个人都不希望有战争发生,殃及自己的性命,更不想别人来伤害自己。所以当我们有了这样的想法后,我们就不应该去伤害他人或杀生。————-这是给予别人的性命提供安全感。
  2. 不偷盗,一般人类都不想别人来窃取自己的财物,即使是在未经同意的情况下,拿了我们的财物,我们都会不喜欢了。还有一个原因就是人类能清晰的分别出财物的所属关系。因此,我们就不应该去偷别人的财物。—————————这是给予别人的财物提供安全感。
  3. 不邪淫,一般人类都不喜欢别人来争抢我们所爱的人,不管是丈夫,还是妻子、子女。因此,我们不应该与别人所爱之人发生不正当的关系。—————————这是给予别人的家庭提供安全感。
  4. 不妄语、不挑拨离间,一般人类都不喜欢被骗,或者被别人的话语中伤。同样的,对方也会有同感,不希望被骗或被言语伤害。因此,我们要对每个人真诚,不能说谎、辱骂或挑拨离间。—————————这是给予别人提供信任感。
  5. 不喝酒、不吃摇头丸、不吸毒,它们会使人失去理性,也是疏忽大意的来源。一般人类都能控制得了自己的身、口、意,一旦我们喝了酒、吃摇头丸、吸毒之后,我们就会失去理性,不能控制自己的心,有可能做出很多坏事。因此,这一点是最重要的,在人失去理性的意识后,一切坏事都有可能做得出来。—————————这是给予别人提供所有安全的基础。

社会上的诸多问题,大多数都是因犯五戒而生。因此,五戒也是人们用来判断善恶的基本原则。

持戒的功德无量,例如:

  1. 成为诚信者。
  2. 身体健康。
  3. 家庭幸福和睦。
  4. 善名远扬。
  5. 去任何地方都堂堂正正。

当我们持戒清净,远离诸恶时,实际上就是给予生命、财产和家庭以安全感,对他人真心诚意,让一切安全无恙。最终,使人们不再心生惶恐,彼此安居乐业。

禅定清净心

在我们的日常生活中,总会遇到各种问题,有些人很多,有些人很少,而这些都因家庭、工作、学业和责任的不同而有区别。因此有些人在遇到问题后,会根据个人的经验或习惯来解决问题,而解决的方法也会不一样,但是否会得到好的结果,还是不好的结果,这些都不一定。但如果哪个人曾学过如何让心冷静地对待问题,那么他就能很清楚问题的根源。其实让心冷静的方法也很简单,即是学习禅定让心清净。

禅定指令心专注于所缘,达到静定不散乱的状态。心越静定,就越有力量,犹如聚集阳光,使之形成焦点,然后点燃柴火一般。禅定是一种国际性的禅修方法,任何国籍、语言、性别和年龄的人,都可以学习。

不管我们是什么职业、信仰什么宗教,在公司、企业上班的白领;经营自己生意的商人;家庭主妇;还是在学校上课的学生,都可以来学习禅定。

身与心是人体的重要组成部分。要想身体健康强壮就得经常锻炼,要想心灵充满力量,也要经常修习静定。当身体疲劳时,可以通过睡觉来获得休息。当心散乱时,也可以通过学习禅定来获得休息。

禅定入门可以简单的分为六个步骤,分别是:

  1. 采用舒服的坐姿,右脚盘放在左脚上,右手叠放在左手上,右手食指轻轻地碰触左手的拇指尖,轻轻地闭上眼睛,就像睡着时一样,同时身体挺直。
  2. 观察身体,看是否有哪一个部位依然紧绷,如果有就及时调整好,让全身的血液流通顺畅,如此才不会感到酸疼。
  3. 调整心态,让心轻松、舒畅,也许可以意念大自然,例如河流、山川、天空和云朵。或者假设自己处于太空中,周围没有任何人、物或动物,没有任何事情的牵绊,无论是学习、家庭、工作,还是其他方面的事情。
  4. 观想所缘,对象可以是水晶球、太阳、月亮或星星,将之安放在肚子中央,为的是让心安住于内在,不去攀缘外在的事物。同时,假设腹部中有两条棉线,一条从肚脐拉直延伸至后背,另一条棉线则从左腰拉直延伸至右腰。在这两条线细如针头的交叉点,往正上方提升两指宽的高度处, 称为身体中央第七点。对于观想所缘者,如果出现紧绷的感觉,也可以不用去观想,只需将心静静地安放在第七定点,或者身体中央第七点即可。
  5. 默念佛号“三玛阿罗汉”,“三玛”的意思是正确,“阿罗汉”的意思是清净,感觉声音就是出至于身体中央第七点。
  6. 护持心,使它保持正念与舒服,感觉非常的舒坦、适中、空旷、开阔、静定、无他、清凉,不着急、催促,而是轻松、舒畅,对此心境感到满意,不久就会获得真正的快乐。

当水静止时,尘土自然会沉入水底。同样当心静定时,当下就会非常透明清净,充满能量。

禅修的益处 - 常常禅修形成习惯,会给我们带来许多益处:

  1. 禅修让我们的心变得宁静,不容易受到外界坏境的影响,有良好的睡眠,不做噩梦。
  2. 禅修能提升我们的个人气质,精神抖擞,庄严雅观,更加的自信,以及能很好的控制自己的情绪,适合谈话。
  3. 禅修帮助减少心里的紧张和压力,当我们不紧张时,身体就很轻松舒服,让我们更加的健康。这使我们增加了疾病免疫功能,有助于缓解各种不良症状。
  4. 禅修能控制生气、愤怒中的各种坏情绪,因为学习禅定让我们的心宁静,当心宁静了,那就有力量来思考,能有效的阻止我们不良的身口意行为。
  5. 那些常常修禅定的人记忆力会增强,逻辑会很周密,灵活的处理各种事情,这将会使修禅定的人学习和工作效率都会提高,甚至能体验到内在的快乐,智慧也会逐渐的增加。
  6. 具足正念,有效的处理生活中遇到的种种问题。

适合禅修的时间:

  1. 睡醒后修禅定五分钟至十分钟,迎接新的一天。
  2. 睡前修禅定五分钟至十分钟,意念当天所修的种种善行。
  3. 除此之外,每天应抽出十五分钟至一个小时的时间修禅定。

经常练习禅定,直至形成一种习惯,将之看作日常生活中重要的事务。如果能够如法实践,我们就会在生命中收获成功,幸福快乐的生活。自己也将成为快乐的泉源,并扩散至家庭和社会,乃至整个国家,最终实现世界和平。

给予与分享

人类依靠互相给予与分享才得以存在和发展,我们出生时并未带来任何的东西。如果我们的父母没有给予我们关爱、慈悲以及养育,那么我们就不可能从婴儿长大成人。对于所有的给予者和被给予者来说,给予与分享的价值是无法比拟的,尤其是对于给予者,因为经常给予与分享,所以让我们的生命更加地美好。

给予就是全心全意的利益他人。当我们给予的越多,得到的就越多。犹如我们身处水中,当我们把水从身边划开,其他方向的水也会自动的流向我们。给予者将深受大众所爱,最终必将声名远扬。

给予与分享可分为四类,即是:

  1. 给予与分享物品:一共有十种,包括食物、饮品、衣服、交通工具、花、香粉、药膏、床、住所和灯火。最为殊胜的物施,就是僧伽施,即布施给非指定的个人。
  2. 给予与分享宽容:其包括保护动物的性命,时常释放心中的烦恼,不仇恨任何人,还会原谅对方。
  3. 给予与分享知识:其包括给予和分享有益于维持日常生活的指导和知识。
  4. 给予与分享智慧:其包括给予与分享生命的真谛,如,“诸恶莫作,众善奉行,自净其意”,即是教导别人认识善与恶,凡所有坏事都不要做;凡是好事要多做;要通过禅定来净化自己的身口意。

使布施功德圆满的三个主要条件:

  1. 物净;即通过正当方式获得的物品。
  2. 人净;即施者和受者应如理如法。
  3. 意净;即施者意愿清净,在施前、施中和施后皆心怀净信。

给予与分享的益处

  1. 给予者或分享者必然会得到很多人的喜欢。
  2. 必然会有很多人乐意与给予者或分享者结交为友。
  3. 给予者或分享者必然会名声远扬。
  4. 在众人面前给予者或分享者有胆识和勇敢,不害羞。

给予喜爱之物,必得喜爱之物。
给予卓越之物,必得卓越之物。
给予精美之物,必得精美之物。
给予高贵之物,必得高贵之物。

发愿

生命的目标尤为重要,如果我们树立好目标,那么我们每天的身、口、意,都会为实现目标而精进。

关于发愿,有人认为是在向神灵诉苦,然后求取自己所需之物,或者渴望快速实现人生目标,不会遇到任何障碍,也无需任何付出。这样发愿者可能会被身边的人,当作是愚昧迷信,无理无据之人。因此,希望大家能重新认识发愿的定义,事实上发愿并非“索求”。

发愿是为了树立目标,同时为实现目标而精进。将之看作心灵和生命的指南针,让内心不断变得强大的同时,也为实现目标做好准备。用累积的功德去投资,帮助自己成功实现目标。

举一个例子,譬如我们计划前往一个遥远的地方,因此需要准备汽车、汽油和地图。但要获得这些工具,就要付出金钱,而金钱其实就是功德。要想累积功德,就要积极行善,例如布施、持戒和打坐。利用累积的功德发愿,愿自己身体健全,智慧如海,生活富足,以便能继续顺利地行善积德。最终实现生命的目标,即断尽烦恼,获得真正的快乐。

无论如何,不管我们是否发愿构建一个蓝图,只要因缘成熟,功德也同样会回报。但如果我们没有发愿,构建清晰的蓝图,当因缘成熟,功德回报时,有时可能没有成为行善的助缘。例如,不但没有助自己具足健全的身体,生活富足,智慧如海,反而助自己去造作恶业,与生命目标背道而驰。

勤修功德(布施、持戒、打坐)è利用功德发愿(富有、健康、智慧)è对生命目标加深认知è不断增长功德è实现生命目标

发愿的方法

  1. 盘腿打坐,轻轻地闭上眼睛,就像睡着时一样放松,不要用力挤压眼珠,采用轻松的坐姿,放松全身各个部位。
  2. 收摄心念入定,即将攀缘于外在的心牵引回来,轻松舒服地安住在身体中央,即腹部的中心。
  3. 意念功德或者观想善行,让心次第明亮清凉。
  4. 发愿时要意念所修的功德,此时心应静定无他,不要用力去默念,虽然也可以如愿,但是会比较迟。可以轻轻观想发愿的画面,仿佛内心潜在的知觉。发愿就像是来自内在的声音,不经意的从内心散发出来。
  5. 利用功德发愿,以便顺利的实现目标。即圆满三个基本方面,分别为:具足健全的身体;生活富足;智慧如海。这些将有助于自己拥有幸福快乐的人生,同时还可以援助他人,最终顺利实现生命目标。

当我们行善积德后,可以经常反复发愿,在加深印象的同时,也会对实修产生积极的影响。使我们能够最终实现目标,即顺利快速地收获永恒之乐。